Elizabeth Novarina, S.S., M.Si., CHt®

Wanita yang akrab dipanggil Elnov ini lahir di Magelang, 13 November 1983.

Elnov memperoleh gelar sarjana sastra dari program S-1 Ekstensi Jurusan Bahasa Inggris, Fakultas Sastra, Universitas Padjadjaran, Bandung. Gelar Magister Sains diperolehnya dari program Pascasarjana, Jurusan Kajian Wilayah Amerika, Sekolah Kajian Stratejik dan Global, Universitas Indonesia, Jakarta. Sedangkan sertifikasi hipnoterapis diperolehnya dari Adi W. Gunawan Institute of Mind Technology, Surabaya.

Setelah didiagnosis bipolar disorder pada 2016, Elnov menjalani pengobatan medis bersama dokter serta menerapi diri sendiri dengan meditasi dan menulis. Penyuka angka 13 ini cukup terkenal di kalangan komunitas bipolar dan meditasi. Tidak jarang Elnov diminta memberikan testimoni dan menjadi narasumber dalam acara gaya hidup sehat dan kesehatan jiwa. Elnov adalah pemikir, pemimpi, dan pembelajar yang ingin selalu maju.

Penulis Buku

Buku pertama Elnov berjudul “Anomali” terbit 2020 dan meraih penghargaan Anugerah Pembaca Indonesia 2021 dalam Festival Pembaca Indonesia untuk dua kategori: ‘Penulis dan Buku Nonfiksi Terfavorit’ dan ‘Pewajah Sampul Buku Nonfiksi Terfavorit’. 

Buku kedua, “Andromeda” lahir bertepatan dengan Hari Bipolar Sedunia 2022. Sedangkan buku ketiga, “Anonim” sedang dalam penulisan dan akan segera diterbitkan oleh Gramedia Pustaka Utama.

Ketiga buku tersebut menjadi trilogi #MemoarSeorangBipolar, menceritakan kisah perjalanan hidup Elnov sebagai seorang ODB (Orang dengan Bipolar), yang menjadikan ‘menulis jurnal’ sebagai salah satu terapi pendamping (selain terapi utama), dibawah pengawasan Psikiaternya.

Selain konsisten menulis buku, Elnov juga kerap berbagi informasi mengenai bipolar disorder dan kesehatan mental melalui media sosial dan situs pribadinya. Dukungan yang Elnov berikan ini bertujuan untuk membantu dan menyemangati orang-orang yang memiliki kondisi sama, sekaligus sarana pembelajaran untuk diri Elnov pribadi.

Dalam kehidupan sehari-hari, Elnov menerapkan mindfulness, yaitu sebuah konsep here and now, dengan tidak menilai segala sesuatu dan fokus pada saat ini, hingga mampu memunculkan awareness (kesadaran). Dengan semakin menyadari apa yang dilakukan, dirasakan, dan dipikirkan, Elnov dapat mengendalikan suasana hati dan kondisi psikologisnya. Hal ini sangat membantunya stabil menjalani kehidupan dan mendukungnya tetap berkreativitas.

Mindfulness Coach

Merasakan dampak nyata dari praktik mindfulness di hidupnya, Elnov kemudian memadukan ‘mindfulness’ dan ‘menulis’ ke dalam sebuah program: Mindfulness Writing Class with Elnov. Program ini kemudian didukung oleh Gramedia Pustaka Utama dan dikemas secara eksklusif oleh Gramedia Academy. Dalam kelas, selain memuat materi tentang teknik menulis, peserta juga diajak untuk menerapkan praktik mindfulness sederhana. Elnov menuntun peserta untuk tidak hanya mampu memahami mindfulness secara langsung, namun juga membantu mereka di dalam mengenali emosi dan masalah yang selama ini menjadi penghalang diri.

Elnov ingin terus berkarya dan memenuhi keinginan pribadi untuk membantu sebanyak mungkin orang yang bernasib sama. Aktivitas kesehariannya antara lain adalah berperan sebagai hipnoterapis klinis, mindfulness coach, kreator konten, dan pembicara dalam acara-acara bertemakan kesehatan jiwa.

Created by #MemoarSeorangBipolar social media team.